Fase 2 - 6a seduta, variazione trazioni

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Tutto nella norma, le DIP sono sempre le ormai solite 3 x 12 senza problemi.

Tutti gli esercizi li eseguo nei tempi giusti e fino alla fine. Non senza fatica ovvio, ma ormai il corpo è quasi abituato.

Ho provato ad eseguire le trazioni cercando un 4 x 8, in modo da diminuire un po le rep per serie.
Prima cercavo il 3 x 12, ma in effetti con 80kg di peso è ardua la faccenda: avevo l'impressione che le tante rep della serie iniziale (arrivavo a 10) mi "stancassero" troppo.

Oggi ho quindi eseguito:
  • Trazioni: 8 - 8 - 6 - 4 con BW pari a 79kg
...che purtroppo in totale sono lo stesso numero di ripetizioni della 5a seduta, quando ho fatto 10 - 9 - 7 .... MAH!

Devo dire che però ero un po' a corto di carboidrati, essendo andato in palestra prima di cena dopo un pomeriggio "faticoso" e senza "spuntino".

Per la 7a seduta dovrei riuscire ad andare in palestra poco dopo il pranzo: vediamo se l'alimentazione farà il suo dovere!

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