Fase 3 - 7a seduta: piano piano arriva la noia...
Con i nuovi carichi non sono ancora arrivato a un punto tale da poter dire "buttiamo su ancora peso". Le serie arrivano tutte a compimento ma con o grandi sforzi o un po' di cheating.
Purtroppo... sono 3 fasi, da circa 8 sedute l'una, quindi sono 24 sedute che faccio questa fullbody.
La noia si sta affacciando alla porta e sinceramente non vedo l'ora che arrivi lunedì prossimo: Fase 4, si passa alla Forza!
Venerdì quindi, ultima seduta della fullbody! Poi si partirà con un programma dedicato allo sviluppo della forza, del quale però devo ancora concordare le metodologie.
Perché non un programma di massa?
Semplice: innanzitutto è sempre bene fare forza prima di buttarsi in massa, poi non è di mio interesse far crescere e basta il muscolo.
Prediligo una maggiore prestanza atletica che, dopo attenti ripensamenti, ho concluso solo un allenamento mirato alla forza, magari ben variegato, può portare!
Purtroppo... sono 3 fasi, da circa 8 sedute l'una, quindi sono 24 sedute che faccio questa fullbody.
La noia si sta affacciando alla porta e sinceramente non vedo l'ora che arrivi lunedì prossimo: Fase 4, si passa alla Forza!
Venerdì quindi, ultima seduta della fullbody! Poi si partirà con un programma dedicato allo sviluppo della forza, del quale però devo ancora concordare le metodologie.
Perché non un programma di massa?
Semplice: innanzitutto è sempre bene fare forza prima di buttarsi in massa, poi non è di mio interesse far crescere e basta il muscolo.
Prediligo una maggiore prestanza atletica che, dopo attenti ripensamenti, ho concluso solo un allenamento mirato alla forza, magari ben variegato, può portare!
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