Dove sono finito?

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Semplice, per cause di lavoro e tempi ristretti dopo il ritorno a casa dagli allenamenti, non sono più riuscito a mettermi a scrivere i miei soliti papiri nel blog :D

Tra marzo e agosto ho effettuato un allenamento molto simili al tipo 3x8 per la massa: unito alla corsa mattutina e a comunque una buona dose di esercizi pro-forza massimale, ho ottenuto buoni risultati anche come definizione e riempimento.

Con la fine della vacanze, comincia un nuovo periodo di allenamento... e come il mio solito tutto dedicato allo sviluppo della forza!

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